ملخص كتاب قاعدة الخمس ثواني بقلم ميل روبنز :: The 5 Second Rule by Mel Robbins

يمكنكم شراء كتاب قاعدة الخمس ثواني من متجر خير جليس:
https://www.khairjalees.ae/the-5-second-rule-ar

في ملخص كتاب هذا الأسبوع، تقدم لنا ميل روبنز في كتابها " قاعدة الخمس ثواني" أفكار مبتكرة في مجال تطوير الذات حيث تشرح عادة يومية مفيدة أسمتها " قاعدة الخمس ثواني "، و استخدمتها لمواجهة الحوافز السلبية التي تحبطنا عن القيام بالكثير من الأعمال في الحياة اليومية. قاعدة الخمس ثواني تلهينا عن المخاوف و الكسل و تعيد توجيه انتباهنا إلى ما يجب فعله فورًا، بدلاً من تأجيله إلى حين آخر. استخدمت روبنز قاعدة الخمس ثواني لدفع نفسها للمواضبة على ممارسة الرياضة، و لإنجاز مهامها في العمل في أسرع وقت ممكن. تشرح ميل روبنز كذلك أن جميع الأهداف الكبرى تتطلب منا اتخاذ قرارات حاسمة في حياتنا اليومية، و كيف أن قاعدة الخمس ثواني هي أداة تساعدنا على تجاوز لحظات الشك و الانتظار و دفع أنفسنا لاتخاذ الخطوات التي طالما رغبنا في اتخاذها.
خير جليس هي مبادرة تهدف لنشر المعرفة وثقافة القراءة لجميع المتحدثين باللغة العربية عن طريق تلخيص الكتب الأكثر مبيعاً وتأثيراً في العالم وعرضها بطريقة سهله ومبسطة للمشاهد باستخدام تقنية السبورة البيضاء. في هذه المبادرة يتم التركيز على الكتب التي تعالج مواضيع تطوير الذات والتنمية البشرية وريادة الأعمال والتي بدورها ستسهم في إثراء المحتوى الثقافي العربي.

#خيرجليس #ملخص_كتاب #كتاب

يمكن دعم مبادرة خير جليس عن طريق موقع بيبال أو بيترين:
https://www.paypal.me/khairjalees
https://www.patreon.com/khairjaleesbook

تابعونا على مواقع التواصل الأجتماعي:
https://youtu.be/0xVOD3s7r20
https://www.instagram.com/khairjaleesbook
https://twitter.com/khairjaleesbook
https://www.facebook.com/khairjaleesbook
https://plus.google.com/u/0/113023513774461760551


المقدمة: (0:00)
الفكرة الأولى: (0:12)
الفكرة الثانية: (2:36)
الفكرة الثالثة: (5:26)
الفكرة الرابعة: (7:22)