دليل مختصر عن التسويف و المماطلة الدليل الوحيد الذي ستحتاجه لبدء العمل

التسويف جزء من طبيعتنا كبشر, نماطل, و نتجاوز, و نشعر بتأنيب الضمير ثم نعود للمماطلة, نؤجل من جديد ثم أخيرا نحصل على لحظتين انتاجيتين رائعتين, تجعلاننا فخورين و متحمسين,قبل أن ينهار كل شيء لنماطل من جديد
اليوم, في هذا المقال سنتحدث عن التسويف و المماطلة,و كيفية جعل اللحظات الإنتاجية النادرة جزء من روتيننا.
للاستماع مع موسيقى
anchor.fm/amtour-ikram/episodes/ep-ei64n4
مصادر الحلقة :
jamesclear.com/procrastination مقال لجيمس كلير
shorturl.at/nAOX7 معضلة الاختيار
forest www.forestapp.cc
pomofocus pomofocus.io
كال نيوبورت في كتابه العمل العميق shorturl.at/bfpW9
كتب ستفيدك :
168 Hours: You Have More Time Than You Think
Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones
Deep Work: Rules for Focused Success in a Distracted World
مقالات ستفيدك :
Good and bad procrastination
Why Wait? The Science Behind Procrastination
What does procrastination tell us about ourselves?
Procrastination
How to Stop Procrastinating
A Scientific Guide on How to Stop Procrastinating