عشرة طرق للسيطرة على ضغوطات الحياة - كتاب المرحلة الملكية للكاتب خالد المنيف

يمكنكم متابعة فيديو كتاب المرحلة الملكية كاملاً عن طريق الرابط:
https://youtu.be/yigL6VsB6cc
يواجه الأنسان في الحياة وبشكل يومي العديد من الصعوبات والعقبات التي تتسبب في خلق ضغوطات مختلفة عليه، لذلك يقدم المؤلف خالد المنيف مجموعة من النصائح التي تساعد في السيطرة على ضغوطات الحياة:
أولاً: لا تراقب الناس وعليك بنفسك، فمراقبة الناس تؤدي إلى المقارنة، ودائماً ما ستجد من هم يتفوقون عليك وهذا سيؤدي بك إلى الضيق والحسرة وعدم الرضى.
ثانياً: تحمل مسؤوليتك ومسؤولية من حولك ولا تتوسع، ولا تجعل من نفسك أباً للبشرية تتحمل مشاكلهم فهذا يضيف عليك حمل إضافي لا فائدة منه.
ثالثاً: لا بد من تحديد طبيعة كل العلاقات في حياتك، فميز بين القرابة والصداقة والزمالة والمعرفة، فبعض هذه العلاقات تضيف إليك عبئ كبير، فلا تحمل نفسك فوق طاقتها.
رابعاً: لا تكن مولعاً بالحرص، فهذه الصفة تضيف إليك ضغوطاً كبيرة، فالحرص على تنمية المال أو الحصول على ترقية أو منصب قد يكون في كثير من الأحيان خارج نطاق سيطرتك وتحكمك، فعليك ببذل الجهد ثم ترضى بما كتب الله لك.
خامساً: لا تبالغ في العطاء، فالعطاء المبالغ فيه أو التضحيات المتكلفة هي بمثابة إعلان حرب على النفس، بل وإعدام إرادي لها.
سادساً: يومك يومك، لا تحمل هم الغد فهو بيد الله، استمتع باللحظة الحالية، استمتع بالآن.
سابعاً: اختل بنفسك واسترخ ولو لخمس دقائق، أبحث عن مكان هادئ ومريح وبدون أي ضجيج، تجنب فيها الهاتف وخاصة برامج التواصل الاجتماعي، استرخ وأغمض عينيك وتنفس بعمق، وافرض على من حولك احترام خصوصيتك.
ثامنا: تقبل ما كان أياً كان، سواء كان ذلك خسارة مالية أو أخفاق دراسي أو تأخر ترقية أو فقدان عزيز، فالماضي لا يتغير أما الحاضر فهو ملك يديك.
تاسعاً: لا تكن جاداً دائما، فعليك بالفرح والمرح والضحك وصناعة السرور لك ولمن حولك.
عاشراً: تأكد وثق ثقة تامة أن من كان مع ربه فلن يخذله، فحافظ على فرائضك ولا تتهاون فيها، وداوم على فعل الخير، فذا يفتح لك أبواب المستحيل.
خير جليس هي مبادرة تهدف لنشر المعرفة وثقافة القراءة لجميع المتحدثين باللغة العربية عن طريق تلخيص الكتب الأكثر مبيعاً وتأثيراً في العالم وعرضها بطريقة سهله ومبسطة للمشاهد باستخدام تقنية السبورة البيضاء. في هذه المبادرة يتم التركيز على الكتب التي تعالج مواضيع تطوير الذات والتنمية البشرية وريادة الأعمال والتي بدورها ستسهم في إثراء المحتوى الثقافي العربي.
#خير_جليس #ملخص_كتاب #كتاب
يمكن دعم مبادرة خير جليس عن طريق موقع بيبال أو بيترين:
https://www.paypal.me/khairjalees
https://www.patreon.com/khairjaleesbook
تابعونا على مواقع التواصل الاجتماعي:
https://youtu.be/JIm0snRQjMY
https://www.instagram.com/khairjaleesbook
https://twitter.com/khairjaleesbook
https://www.facebook.com/khairjaleesbook